• 控制卡路里 减肥从饮食开始
• 很多人都很困惑为了减肥自己都不知道到底应该如何安排自己的饮食，长时间的素食虽然减肥但是不利于健康，但是饮食无节制只会导致减肥失败，下面就跟随小编来做一个饮食测试，帮助您真正了解你每天的饮食有没有过量。放弃冰激凌甜筒你可以少摄入42卡Q6：晚饭后来个甜点吧，假如你舍弃冰激凌甜筒的诱惑，大概能少摄入多少……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/7739.html 2012-1-31 9:29:27

• 轻松吃掉卡路里的食物减肥方法
• 身体的卡路里不能及时的消耗，必然导致身体堆积很多的脂肪哦！减肥最大的陷阱就是试图快速减肥，采用极端的饮食减肥法。你很快就会对食物产生越来越强的欲望，几周之后，你就发现自己又回到了减肥前的饮食老调子。但是假如可以通过“吃得更多”来减肥是不是很棒呢?低脂食物低脂食物可以省下很多卡……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/7251.html 2012-1-14 20:56:31

• 认识卡路里是什么？
• 卡路里是一种计量食物中所含热量的单位。了解我们的食物中到底含有多少卡路里有助于我们平衡我们使用的能量和摄入的卡路里。这是我们保持健康体重的关键。(中国第一减肥网站)我们计算食物中的卡路里含量就好跟我们从重量方面计算食物的公斤数一个道理。……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/6553.html 2011-12-30 16:28:47

• 冬季减肥吃低卡路里火锅 饱腹同时燃烧脂肪
• 汤汁中涮来涮去，食物美味，驱走严寒，让人难以抗拒。火锅料理的食材选择需要注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱食材，这样就避免热量过高造成肥胖。冬季减肥吃低卡路里火锅。火锅料理可以减肥瘦身的理由1.火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡火锅可以被列入减肥料理的原因，是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/6482.html 2011-12-29 16:31:52

• 减肥必知：卡路里是如何消耗掉
• 你可能听到有人抱怨代谢缓慢造成肥胖，但真是这样吗？代谢真的是罪魁祸首吗？即便如此，加速代谢是否可以消耗更多的卡路里？代谢的确与体重有关，但可能不是你想象的那样。事实上，和大多数人想象的恰恰相反，代谢缓慢很少造成体重增加。尽管代谢会影响你身体基本的能量需求，但最终决定你体重的，是你的饮食和运动量。……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/6243.html 2011-12-26 23:15:05

• 注意卡路里 把吃出来的肥胖吃回去
• 肥胖的原因大家都知道，是因为吃东西引起的，人吃了卡路里含量高的食物，卡路里在身体内消耗不完，就会转化为脂肪储存在身体内人也就会变胖了。但是人终归是要吃饭的，不吃饭的人怎么能活下去，怎么能工作。所以靠节食来减肥的方法是不可取的。其实，只要注意吃饭时食物中卡路里的含量不要过高，不但能够减肥，还不会影响到……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/5732.html 2011-12-19 16:42:04

• 谁才是“零卡路里”减肥冠军？
• 核心提示：在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份，还能排出毒素清理肠胃。众多食品当中，到底谁才是真正的“零卡路里”减肥冠军？低卡减肥食品1:苦瓜.hzh……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/5532.html 2011-12-15 12:03:11

• 食物卡路里pk 低卡美食更瘦身
• 悠悠减肥网导读：卡路里低的食物对我们的减肥更有帮助的，热量的摄入直接影响到能否减肥成功，那么，我们平时所食用的食物的卡路里到底是多少呢?小编为你为你把平时我们做能接触到的食物进行大比拼，聪明选择可以帮助你减肥的食品。哪一样更健康?学会选择对减肥最有帮助的食物。……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/4437.html 2011-11-26 17:38:38

• 减肥只关注卡路里远远不够
• 现在许多人都认为，要想减肥，就要在选择食物时注意卡路里摄入。很多人为了瘦身，采取控制卡路里摄入的节食法。但很遗憾的是，这种方法在很多情况下都会适得其反。减肥只关注卡路里远远不够因为长时间空腹的话，只要一进食，身体就会疯狂地开始将摄入的食物转化成脂肪储存起来。……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/3717.html 2010-4-25 12:11:45

• 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦是什么关系？
• 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：卡、千卡、大卡、卡路里、千焦是什么关系？1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/509.html 2009-11-17 6:00:01

• 减肥理论：卡路里与新陈代谢
• 卡路里卡路里，是一种能量的计量单位。正如瓦特用来衡量电能，卡路里用于衡量热能。1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡（1Kcal=1000cal）。……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/461.html 2009-11-9 16:00:01

• 认识卡路里_卡路里与减肥
• 卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。由于后来科学家发现水在不同温度下的比热容不同，所以衍生了以下不同的定义：营养学用的“15度卡路里”：将1克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4.1855焦……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/211.html 2009-10-27 19:00:01

• 不同的人每日膳食的热量供给
• 不同的人每日膳食的热量供给，如下表。类别能量（Kcal或MJ）婴儿不分性别初生～6个月120/kg体重7～12个月100/kg体重儿童男女1岁～1100(4.6)1050(4.4)2岁～1200(5.0)1150(4.8)3岁～1350(5.7)1300(5.4)4岁～1450(6.1)1400(5……
• http://www.jianfeiuu.com/fitness/471.html 2009-11-18 4:00:01